Bye-bye Bau Kaki

Bau kaki yang menyengat tak hanaya mengganggu penampilan. hal itu juga bisa memberi penilaian jelek terhadap diri Anda. Yuk kita hilangkan bau kaki!

Biar terkesan sepele namun kaki yang bau bisa merusak penampilan Anda secara keseluruhan. Untuk menghilangkannya, Anda harus melakukan beberapa perawatan.

Yang pertama harus dilakukan adalah memperhatikan kebersihan kaki. Biasakan untuk menggosok kaki dengan bersih saat mandi. Jangan lupa juga untuk memperhatikan kebersihan kuku kaki. Kuku yang kotor juga bisa menimbulkan bau.

Jika Anda suka memakai kaus kaki, gantilah kaus kaki Anda setiap hari. Kaos kaki yang dipakai berkali-kali tanpa dicuci akan menjadi tempat berkumpulnya bakteri. Bakteri itu adalah salah satu penyebab bau kaki. PEmilihan bahan kaus kaki juga harsu diperhatikan. Pilihlah kaos kaki yang tidak terlalu tebal dan dapat menyerap keringat. Kini banyak juga kaus kaki yang dilengkapii dengan bahan anti bakteri, sehingga bakteri yang ada di kaki bisa terbunuh.

Krim atau bedak khusus kaki juga bisa Anda gunakan untuk mengurangi serta mencegah bau di kaki Anda. Jangan lupa untuk selalu memeriksa kesehatan kaki, apakah ada jamur atau luka di kaki Anda yang mungkin menimbulkan bau.

Memakai sepatu yang sama setiap hari juga bukan ide yang baik. Bakteri akan mengumpul di sepatu Anda dan menimbulkan bau. Lebih baik pakailah sepatu Anda bergantian, Sepatu yang tak terpakai bisa Anda jemur untuk menghilangkan baunya.

Larutan teh hitam juga bisa menghilangkan bau dan bakteri dari sepatu Anda. Rendam sepatu di larutan teh hitam, lalu jemur di panas matahari.

Cara Tepat memilih Foundation

Foundation merupakan salah satu must have item dalam ber-make up. Karena fungsifoundation sangat penting bagi penampilan Anda, maka pilihan foundation pun harus tepat.

1.Pertama-tama, Pertimbangkan kulit Anda. Bila kulit Anda berminyak, pilihlah foundation yang bebas minyak. Dan bila kulit Anda kering, pilihlah foundation
creamer yang memiliki kandungan pelembab.

2.Tentukan tampilan wajah yang ingin Anda capai dengan menggunakan foundation. Kalau ingin tampilan wajah natural, gunakan foundation dengan takaran yang sedikit.

3. Mencoba terlebih dahulu pada rahang wajah Anda sebelum menggunakannya. Apakah warna tersebut cocok dengan kulit Anda atau tidak. Karena, warna foundation yang masih di dalam botol terlihat lebih gelap.

4. Pilih Foundation yang menyatu dengan kulit Anda sehingga menghasilkan hasil yang lebih sempurna. Oleh karena itu, cobalah mengoleskan foundation sebelum membeli.

5. Bawalah cermin kecil agar Anda bisa melihat foundation pilihan Anda dalam cahaya alami.

6. Jika Anda berkulit wajah sawo matang, pilihlah warna foundation yellow toned. Dan Jika Anda berkulit wajah hitam, pilihlah foundation dengan warna terang, menengah dan gelap untuk memungkinkan gradasi warna berbeda pada bagian yang berbeda di wajah Anda.

7. Ingatlah bahwa Anda mempunyai banyak pilihan untuk memilih. Jadi jika Anda tidak menemukan foundation yang tepat untuk kulit wajah Anda, teruslah mencari!

Saatnya Pamerkan Kaki Cantik Anda!

Kaki kita mendapatkan tempaan paling berat saat kita beraktivitas dalam keseharian. Kaki-kaki kita akan mengantar kita ke tempat tujuan. Kedua tungkai ini akan menghadapi medan yang menanjak, menurun, berbatu, sambil menopang tubuh kita. Sayangnya, kedua kaki ini seringkali luput dari pemanjaan, mungkin karena letaknya yang di bawah, jarang terlihat oleh orang lain, padahal, organ tubuh ini paling butuh dimanjakan.

Berikut adalah tips-tips untuk merawat kedua kaki Anda agar bisa Anda pamerkan saat mengenakan tren sepatu tali temali di musim mendatang.

Kapalan dan kulit kasar
Rendam kaki Anda di dalam air hangat selama 10-15 menit untuk membantu melembutkan kulit. Lalu, gunakan batu apung khusus untuk menipiskan kulit yang menebal pada bagian tumit atau bagian telapak kaki lainnya. Untuk menghilangkan bakteri pada kaki, tambahkan daun teh hitam pada rendaman kaki. Teh hitam memiliki asam tanin yang bisa mengurangi pertumbuhan bakteri. Merawat kaki dengan mengangkat kulit mati yang menumpuk pada kaki dengan batu apung bisa membantu menjaga kecantikan kulit kaki Anda. Anda juga bisa mencari krim tumit yang mengandung salicylic acid untuk melembutkan kulit kapalan.

Jangan lupa, lakukan scrubbing pada bagian punggung (atas) kaki untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Jangan gunakan batu apung pada bagian ini, karena kulit ini sangat tipis. Anda bisa menggunakan obat kimia khusus scrubbing yang ada banyak di pasaran, atau membuatnya sendiri dengan gula. Setelah itu, oleskan pelembab yang mengandung shea butter atau cocoa butter.

Kulit kaki pecah-pecah
Jika tumit Anda jarang dirawat, lama kelamaan bisa menjadi sangat kering dan kasar, bahkan menimbulkan kulit pecah-pecah. Jika masih dalam tahap awal, Anda bisa mulai membiasakan diri mengoleskan krim atau pelembab khusus tumit yang pecah-pecah untuk melembutkan kembali kulit pada bagian tersebut. Carilah krim tumit pecah-pecah yang mengandung zat petrolatum atau humectant, seperti asam laktat untuk melembabkan kulit. Jika sudah sangat parah, temui dokter kulit untuk mendapatkan resep yang ampuh.

Perlindungan tabir surya untuk bagian atas kaki
Jangan lupa untuk melindungi kulit bagian atas kaki (punggung kaki) dengan tabir surya yang spektrumnya luas, setidaknya SPF 15 saat mengenakan sandal terbuka.

Insole
Jika profesi Anda mengharuskan Anda mengenakan sepatu sepanjang waktu, coba cari insole, yakni sol tambahan yang saat ini sudah banyak dijual di toko-toko hipermarket. Insole dimaksudkan untuk menambah kenyamanan saat mengenakan sepatu. Untuk sepatu khusus wanita, insole biasanya berupa gel bening berukuran sedang untuk ditempatkan di bagian tumit, atau di tulang di bagian bola telapak kaki, yang biasa digunakan untuk berjinjit.

Jangan lupakan kuku
Saat ini, kuku pun menjadi aksesori tambahan untuk bergaya. Sayangnya, tak banyak orang yang memerhatikan kecantikan kuku. Padahal, kuku adalah anggota tubuh yang cukup rentan dan bisa rusak, sehingga membuat aktivitas Anda menjadi tidak nyaman. Penyebab utama kuku patah atau cantengan adalah kesahalan pada saat pemotongan kuku. Untuk memotong kuku, pastikan Anda memiliki alat pemotong yang bentuk ujungnya melengkung agar bisa membentuk lengkungan pada bagian pinggir kuku. Kuku kita cenderung rapuh saat bertambahnya usia. Bahan-bahan pada pewarna kuku dan pembersihnya bisa mempercepat proses rapuhnya kuku, karena sifatnya mengeringkan. Pastikan pewarna kuku dan pembersihnya bebas dari formaldehyde, toluene, dibutyl phthalate, dan alkohol.

Untuk melembabkan kuku kaki, disarankan untuk menggunakan krim kutikula, petroleum jelly, atau minyak vitamin E. Oleskan pada seluruh kuku, termasuk kutikula, dan usap perlahan. Jangan membiasakan menarik atau menggunting kutikula yang keluar di pinggiran kuku, karena bisa menyebabkan infeksi.

Bilasan Santan Bisa Menghilangkan Ketombe

Bingung karena belum menemukan bahan yang tepat untuk merawat rambut Anda? Mungkin Anda bisa mencoba santan kelapa. Tidak hanya lezat sebagai bumbu masak, kelapa juga baik untuk merawat kecantikan serta kesehatan rambut. Berikut tiga manfaat kelapa:

* Memperlambat pertumbuhan uban. Ada sebagian orang yang beruban di usia yang tidak seharusnya. Penyebabnya banyak, seperti stres atau shampo yang tidak cocok. Menghilangkan uban tentu bisa dilakukan dengan mengecat rambut. Namun pencegahan tentunya lebih efektif, bukan?

Dengan santan kelapa, kemunculan uban dapat ditunda. Bahkan jika sudah terlanjut pun, kelapa masih dapat mengurangi jumlah uban yang mungkin bertambah. Orang dulu biasanya memarut kelapa yang sudah tua, dan memerasnya sampai keluar santan. Santan itu akan ditambahkan garam dan diembunkan semalam. Esoknya tinggal dioleskan pada rambut.

* Menghilangkan ketombe. Tidak sekadar mengurangi keindahan rambut, ketombe juga membuat kulit kepala lecet karena gatal. Kita juga tidak akan terlihat cantik karena sering menggaruk kepala. Air kelapa yang mengandung tanin bisa menjadi antibakteri dan vitamin C yang mampu menghilangkan ketombe. Jika dipadu degnan nanas dan jeruk nipis, ramuan ini akan lebih sempurna. Untuk membuat ramuan sendiri, Anda membutuhkan setengah butir kelapa tua dan seperempat nanas mengkal. Parut keduanya dan ambil airnya. Tambahkan perasan satu buah jeruk nipis dan biarkan selama 15 menit. Jika Anda keramas dengan ramuan ini seminggu sekali, ketombe niscaya akan hilang.

* Melembabkan rambut. Memiliki rambut kering memang tidak menyenangkan karena mudah patah. Untuk mengatasinya, rambut harus dilembabkan. Air kelapa dapat digunakan untuk melembabkan rambut. Kandungan vitamin C pada air kelapa bisa mengurangi minyak sekaligus memberi kelembaban. Cara membuat ramuannya adalah dengan mencampur air kelapa dari kelapa yang tidak begitu tua dengan air biasa. Perbandingannya satu banding satu. Basuhkan ke rambut setiap habis keramas.

Menghilangkan Lipatan Bekas Bantal pada Wajah

Sel kulit mengandung cairan yang berperan sebagai bantalan untuk membuat kulit terlihat berisi. Ketika Anda membenamkan wajah ke bantal dalam waktu lama, cairan pada sel kulit diserap oleh tubuh. Jadi, begitu Anda terbangun, sel kulit secara gradual membengkak karena kebanyakan cairan. Hal inilah yang menyebabkan kerutan atau lipatan pada wajah, kata Lydia Evan, dermatologist di Chappaqua, New York.

Namun, jangan khawatir, ada cara paktis menghilangkan bekas ini sehingga wajah kembali segar. Caranya, percikkan air hangat di wajah, lanjutkan dengan memijat wajah dengan pelembab. Air hangat mempercepat proses ini dengan meningkatkan aliran darah ke area wajah. Pelembab fungsinya adalah untuk mengembalikan kelembaban kulit. Sementara memijatnya perlahan membantu menghilangkan kerutan pada kulit secara manual dan alami.

Memilih bantal yang tepat bisa mengurangi efek pada wajah seperti ini meski efek tersebut bisa hilang dengan sendirinya. Gunakan bantal yang lembut dengan sarung satin daripada yang berbahan katun. Bahan satin lebih aman untuk kulit karena tidak akan menimbulkan bekas pada wajah dari bantal yang Anda gunakan.

Merawat Rambut Berminyak

Adalah hal yang menyebalkan untuk berhadapan dengan rambut berminyak. Entah berapa kali Anda harus berkeramas atau berapa banyak pun produk yang Anda gunakan, nampaknya minyak di kulit kepala tetap ada dan terus bertambah. Apa yang harus dilakukan?

Menurut James Corbett dari James Corbett Studio di New York, rambut berminyak biasanya disebabkan oleh produksi sebum berlebih di kulit kepala. Kelenjar sebaceous yang ada di bawah lapisan teratas kulit memproduksi sebum, minyak natural yang menjaga kulit dan rambut tetap lembut, mudah diatur, dan berkilau. Sebum merupakan kondisioner alami untuk rambut yang memberikan elastisitas dan membuatnya kuat dan berkilau. Sayangnya, untuk kulit kepala berminyak, merupakan penanda bahwa tubuh kita memproduksi sebum terlalu banyak.

Sebum keluar dan muncul di kulit kepala melalui pori-pori tempat tumbuhnya rambut. Ada beberapa penyebabnya, yakni jenis makanan, hormon, stres, salah pemilihan produk perawatan rambut, dan lainnya. Kadang, permasalahan minyak berlebih di kepala disebabkan oleh masalah internal yang bisa kita hadapi secara internal dan eksternal. Berikut tips di antaranya;

1. Asupan suplemen
Tumbuhan herbal, seperti rosemary, eucalyptus, dan sage bisa membantu mengurangi produksi sebum dan membantu menambah volume rambut.

2. Bir
Percaya atau tidak, bir, minuman beralkohol ini pada zaman dulu juga digunakan untuk membersihkan rambut. Bir banyak digunakan untuk membersihkan rambut di daerah Eropa pada tahun 50-60an, namun lama kelamaan berkurang penggunaannya sejak makin majunya industri kosmetika. Bir bisa membersihkan rambut dan membuatnya lebih bervolume. Setelah keramas, bilas rambut dengan bir, biarkan selama 5 menit, lalu bilas dengan air biasa. Air perasan lemon juga bisa memberikan dampak yang sama.

3. Kandungan sulfat
Sulfat saat ini tak lagi banyak digunakan pada produk kecantikan dan makanan. Namun, sebenarnya zat ini bisa memberikan kesan bersih lebih baik. Beberapa shampo kecantikan memiliki kandungan ini dan membersihkan rambut tanpa mengurangi kelembapan.

4. Baking soda
Menambahkan baking soda pada shampo sebelum berkeramas setiap 2-4 minggu sekali bisa membantu meluruhkan minyak pada kulit kepala yang menumpuk.

Corbett mengatakan, bahwa mengapa seseorang memproduksi sebum lebih banyak dari orang lain masih belum diketahui. Menurutnya, mencari permasalahan dan penyebabnya bisa dilakukan dengan upaya trial and error. Jika masalah ini makin berkepanjangan, Corbett menyarankan untuk menemui dan berkonsultasi dengan ahli kulit.

Segarkan Wajah dengan Susu

Susu memang salah satu andalan produk kosmetik untuk mengembalikan kesegaran kulit. Maklum saja, di dalam susu terdapat alpha hydroxyl acid (AHA) yang memang berfungsi membantu proses regenerasi yang dilakukan kulit. Saat proses regenerasi kulit berlangsung sempurna, kulit akan tampak cerah dan alami.

Tetapi sebenarnya, kita bisa membuat susu perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit. Riani Susanto, ND, CT, naturopathy doctor dan detoxification specialist, pun dengan senang hati membagikan ramuannya.

Untuk kulit kering
Bahan:
1 sendok makan susu bubuk organik.
1 sendok teh raw honey organik.
1 sendok makan aloe vera gel.

Cara membuat dan aplikasi:
Pertama, kita harus membuat madu agar tidak terlalu kental. Lakukan dengan mencampur sedikit saja air panas ke dalam wadah. Setelah itu masukkan susu bubuk organik dan raw honey organik dan aduk. Lalu oleskan pada kulit wajah yang sudah dibersihkan. Tunggu sampai 15 menit, lalu angkat dengan handuk hangat lembab. Setelah bersih, oleskan aloe vera gel sebagai toner.

Untuk kulit normal
Bahan:
1-2 sendok makan organic homemade yogurt full cream.
2 butir telur, ambil putihnya saja.
1 sendok makan aloe vera gel.

Cara membuat dan aplikasi:
Campurkan kedua bahan dalam satu wadah, lalu aduk. Setelah itu, oleskan di kulit wajah dan biarkan selama 15-20 menit. Lalu cuci muka dengan air dingin.

Untuk kulit berminyak
Bahan:
1-2 sendok makan organic homemade yogurt full cream.
2 butir telur, ambil putihnya saja.
1 sendok makan aloe vera gel.

Cara membuat dan aplikasi:
Lakukan hal yang sama pada ramuan kulit normal. Hanya saja tambahkan 1 sendok teh lime juice ke dalam ramuan untuk menyerap minyak.

Riani juga memberikan ramuan sederhana untuk hasil kilat. “Dua cara singkat ini akan membuat kulit wajah kita cerah dan cantik, plus siap ke party,” ucap Riani.

Agar kulit segar dan kencang
Bahan:
2 sendok makan organic homemade yogurt full cream.
2 butir telur, ambil putihnya saja.

Cara membuat dan aplikasi:
Campur dan aduk semua bahan, lalu oleskan di kulit wajah. Biarkan selama 15 menit. Cuci wajah dengan air dingin, setelah bersih gunakan toner dari aloe vera gel.

Agar kulit halus seperti sutra
Bahan:
1-2 sendok makan organic homemade yogurt full cream.
1 sendok teh baby oats.
1 sendok teh raw honey yang dicampur dengan sedikit air panas.

Cara membuat dan aplikasi:
Campur dan aduk seluruh bahan dalam satu wadah. Oleskan di kulit wajah selama 10 menit, angkat dengan air hangat. Setelah bersih berikan toner dari aloe vera gel yang dingin.

Ini Dia Si Penyebab Lingkar Hitam di Sekitar Mata

Pernahkah Anda menatap diri di kaca dan merasa wajah Anda terlihat tidak segar dan terlihat seperti orang sakit? Hmm, mungkin karena wajah Anda pucat dan yang menjadi penyebab utamanya: lingkar hitam di sekitar mata. Sebenarnya, apa sih penyebab lingkar hitam yang mengganggu penampilan ini?

Tidur lama dan nyenyak saja belum cukup untuk mengatasi lingkar hitam di sekitar mata Anda. Perlu diusut hingga ke akarnya, apa penyebab tampilan menghitam di sekitar daerah mata tersebut. Berikut adalah beberapa hal yang ditengarai menjadi penyebab utama lingkar hitam di daerah mata, menurut Charlotte Clark, ahli dermatologi dari New York City.

Genetik
Genetik adalah penyebab utama lingkar hitam di sekitar mata. Jika Anda mewarisi kulit tipis di sekitar mata, maka ketika terjadi penumpukan darah di sekitar mata, akan makin terlihat kulit yang menghitam di daerah tersebut. Penumpukan darah di sekitar mata biasanya terjadi karena sirkulasi darah melambat di daerah tersebut karena kekurangan tidur. Ketika terus-terusan terjadi dan berakumulasi, maka pembuluh kapilernya menjadi rentan untuk melebar dan bocor.

Usia
Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan kolagen dan menipis. Sehingga pembuluh darah makin mudah terlihat dari luar. Paparan langsung matahari ke kulit juga makin mempercepat kondisi ini. Sinar matahari akan membongkar kolagen dan merusak warna kulit.

Alergi
Alergi musiman juga bisa jadi masalah utama lingkar mata bagi beberapa orang. Alergi memicu pengeluaran histamin dalam tubuh yang kemudian menyebabkan peradangan pada saluran darah sehingga mengakibatkan pembengkakan.

Untuk tes awal yang bisa Anda lakukan adalah dengan menarik pelan kulit di bawah mata Anda. Jika area tersebut berubah warna dan menjadi lebih gelap, maka bisa jadi lingkar hitam di sekitar mata Anda disebabkan oleh genetik atau penuaan. Namun jika warnanya tidak berubah, bisa jadi penyebabnya adalah sinar UV dari matahari atau karena alergi. Untuk lebih jelasnya, silakan konsultasikan lebih lanjut dengan dokter kulit atau kecantikan agar Anda bisa mendapatkan penjelasan lebih lanjut.

Mengatasi Lingkar Hitam dan Kulit Kendur di Sekitar Mata

Genetik, usia, alergi, dan kekurangan tidur adalah penyebab-penyebab lingkar kehitaman di sekitar mata. Banyak krim yang mengklaim bisa mengatasi lingkar kehitaman di sekitar mata. Namun, tak semuanya bisa mengatasi problem tersebut karena penyebabnya bisa berbeda-beda di setiap orang. Perlu diusut apa penyebabnya, lalu diatasi dengan cara yang paling tepat.

Jika lingkar hitam di sekitar mata Anda adalah karena masalah vaskuler, Anda bisa mencoba mengatasinya dengan menempatkan kepala Anda sedikit lebih tinggi dari dada Anda. Ini dilakukan untuk mengurangi kemungkinan menumpuknya darah di bawah mata. Di pagi hari, kompres dingin daerah tersebut selama 5 menit untuk memperkecil saluran darah di bawah mata. Jika memang sudah amat parah, coba gunakan krim mata yang mengandung kafein untuk memperkecil saluran darah pada mata.

Krim yang mengandung arnica juga bisa dijadikan alternatif. Bahan ini memiliki kemampuan antiperadangan yang bisa mengurangi lingkar hitam di sekitar mata. Kandungan lain, seperti teh hijau atau minyak biji anggur juga bisa membantu menguatkan dinding kapiler. Cara lain, bantu dengan asupan, misal dengan memakan dark chocolate yang kaya akan flavonol dan makanan kaya asam lemak omega-3, seperti salmon dan kacang walnut. Makanan-makanan dengan kandungan ini membantu memperbaiki aliran darah ke kulit.

Sementara untuk lingkar hitam di sekitar mata yang disebabkan oleh alergi, coba minum obat antihistamine sebelum alergi mulai membuat bayangan hitam di bawah mata. Jika ternyata yang jadi penyebab adalah kulit yang tipis, gunakan krim pembangun kolagen khusus daerah mata. Biasanya bahan yang digunakan adalah retinol, karena dipercaya bisa membantu meningkatkan produksi kolagen. Namun, pastikan Anda mengkonsultasikan kepada dokter terlebih dulu. Langkah terakhir adalah krim yang mengandung vitamin C, yang dipercaya mampu mencerahkan warna kulit. Jangan lupa gunakan tabir surya di daerah wajah untuk menghindari kerusakan pada kulit.

Cara lain yang bisa Anda lakukan adalah dengan treatment khusus, seperti G7 Growth Factor. Treatment ini merupakan teknik perawatan baru untuk membantu mengatasi kantung mata akibat kulit mengendur. Saat ini, teknik yang tergolong baru ini baru dipraktekkan di klinik kecantikan Euroskinlab, Jakarta. Cara kerja treatment penyuntikan ini adalah dengan memasukkan serum khusus yang mengandung fibroblast alami sebagai penghasil kolagen di area yang diinginkan.

Di dalam jaringan kulit, fibroblast ini akan mengisi kekosongan yang ada di kantung mata sekaligus menghambat enzyme yang memiliki kemampuan untuk menghancurkan kolagen. Proses inilah yang akan menghasilkan pertumbuhan kolagen secara maksimal di area kulit wajah sehingga kantung mata hilang. Pihak Euroskinlab mengklaim melalui treatment ini, pasien akan langsung melihat hasilnya dalam waktu 15 menit. Untuk informasi lebih lanjut hubungi Euroskinlab di (021) 722 6466 atau (021) 4586 9788.

Makanan yang Bikin Rambut Sehat

Shampo setiap beberapa hari sekali, tidak lupa menggunakan conditioner sepertinya sudah merupakan langkah dasar untuk perawatan rambut. Namun, belum banyak yang tahu, untuk memaksimalkan kecantikan rambut, asupan sehari-hari pun penting untuk dijaga.

Rambut kita tumbuh sekitar 1/4 - 1/2 inci setiap bulannya. Dasar pertumbuhan rambut, kulit, dan kuku kita adalah dari nutrisi yang kita asup setiap harinya. Jika Anda mengkonsumsi makanan yang sehat, Anda akan menumbuhkan sel tubuh yang lebih kuat dan sehat di sekujur tubuh Anda, baik bagian dalam maupun luar.

Berikut adalah 8 jenis makanan yang bisa Anda andalkan untuk rambut yang lebih sehat.

1. Salmon. Ketika membicarakan makanan yang kaya akan kandungan yang baik untuk kecantikan, sulit untuk mengelak dari salmon. Ikan yang kaya akan asam lemak esensial omega-3 ini juga kaya akan protein, dan penuh vitamin B-12, serta zat besi. Asam lemak esensial omega-3 dibutuhkan agar kulit kepala tetap sehat. Kekurangan zat ini bisa membuat kulit kepala kering, dan membuat rambut terlihat kusam.

2. Sayuran berdaun hijau pekat. Bayam dan brokoli kaya akan vitamin A dan C, yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memproduksi sebum. Sebum, yakni zat minyak yang dikeluarkan oleh folikel rambut merupakan kondisioner alami yang diproduksi oleh tubuh. Tumbuhan berdaun hijau pekat juga menyediakan zat besi dan kalsium yang dibutuhkan tubuh.

3. Kacang-kacangan. Kacang-kacangan, seperti polong dan sejenisnya memiliki protein yang baik untuk pertumbuhan rambut, juga kaya akan zat besi, zinc, dan biotin. Meski jarang terjadi, namun kekurangan biotin bisa menyebabkan rambut rapuh.

4. Makanan dari daging unggas. Unggas, seperti ayam dan kalkun sangat kaya protein yang baik untuk rambut. Tanpa protein yang cukup, rambut akan mudah rapuh, bahkan kekurangan protein yang amat sangat bisa menyebabkan rambut kehilangan warna alaminya.

5. Telur. Tak masalah dimasak dengan metode apa, baik itu orak-arik, digoreng, atau setengah matang, telur menyediakan kandungan protein yang amat baik. Telur juga kaya biotin dan vitamin B-12, yang merupakan nutrisi penting untuk kecantikan.

6. Tiram. Tiram dikenal sebagai makanan afrodisiak, namun sebenarnya tiram juga kaya dan baik untuk kesehatan rambut. Kunci yang ada di dalam tiram adalah kandungan zinc, zat antioksidan yang amat kuat. Selain dari tiram, Anda juga bisa mendapatkan hasil yang sama dari daging sapi dan domba.

7. Produk susu rendah lemak. Susu rendah lemak dan yogurt merupakan sumber yang baik untuk kalsium, dan mineral penting untuk pertumbuhan rambut. Produk susu juga mengandung kasein dan whey yang merupakan sumber protein berkualitas tinggi.

8. Wortel. Sayuran yang satu ini sangat kaya akan vitamin A, yang dibutuhkan tubuh untuk kebaikan indera penglihatan, serta kesehatan kulit kepala. Kulit kepala yang sehat dibutuhkan untuk rambut yang sehat dan berkilau. Jadi, jangan lupa masukkan sayuran yang satu ini di menu makanan Anda sehari-hari.

Vitiligo, Problem Kulit Pigmen Berwarna

Perempuan yang memiliki kulit berpigmen banyak rentan terkena vitiligo. Tanda-tandanya: kulit yang menghitam, atau sebaliknya, kulit ditumbuhi spot atau lingkaran putih mirip panu atau kulit bersisik. Kian lama spot atau lingkaran putih itu makin membesar.

Penyakit ini menyerang baik perempuan maupun laki-laki. Mereka yang terserang penyakit ini rata-rata berada pada rentang usia 20-40 tahun.

''Sampai sekarang tidak ada yang tahu apa penyebab pasti vitiligo. Tetapi rata-rata vitiligo menyerang pria dan wanita yang punya pigmen kulit berwarna,'' tutur dr Stanley Setiawan, SpKK, dermatolog dari Klinik Ultimo, seusai acara diskusi bertajuk "Rebel, Rebuilt, and Reborn" di Plaza Asia, Rabu (10/3/2010) lalu.

Penyebab lain vitiligo adalah faktor keturunan. Rata-rata 25 persen penderita penyakit ini disebabkan oleh keturunan. Artinya, jika ada keluarga yang menderita vitiligo maka ada kemungkinan anak-anak atau cucu mereka juga terkena.

Faktor lain yang menyebabkan penyakit itu adalah peradangan kulit akibat sering berjemur atau terpapar sinar matahari. Mereka yang jarang menggunakan lotion pelindung ber-SPF (sun protection factor) bisa terserang vitiligo.

Selain kulit yang terbakar matahari, radikal bebas dan gelombang radiasi komputer juga jadi penyebab peradangan. ''Saya pernah punya pasien vitiligo. Ia mengaku jarang terpapar sinar matahari, setelah diselidiki lebih lanjut ternyata penyebabnya gelombang atau radiasi dari komputer,'' ujarnya.

Stres juga bisa memicu vitiligo. Mereka yang terus-menerus merasa tertekan akan memicu penyebaran vitiligo ke seluruh kulit. Bila sudah parah, semua permukaan kulit jadi menghitam atau memutih karena kehilangan pigmen.

Penelitian di Amerika juga mengatakan bahwa vitiligo juga diakibatkan oleh penurunan kekebalan tubuh (imunitas). Sementara itu, ada penelitian lain yang mengatakan bahwa pigmen kulit (melanosit) saling memakan sehingga terjadi vitiligo.

Stanley mengatakan bahwa penyakit ini tidak menular dan tidak mematikan. Meskipun begitu, bisa menurunkan rasa percaya diri. Apalagi penyakit ini belum ada obatnya. Namun, ia menyarankan untuk selalu menggunakan krim dengan SPF 30 untuk Anda yang sering bekerja di bawah sinar matahari.

''Oleskan setiap 3-4 jam sekali meskipun Anda bekerja di dalam ruangan tertutup,'' jelasnya.

5 "Senjata" Wajib untuk Perempuan

Apa saja isi tas Anda saat akan beraktivitas ke luar rumah? Anda pastilah memiliki beberapa alat-alat kecantikan yang pasti akan masuk dalam tas sebelum melangkah pergi. Nah, pastikan lima benda di bawah ini menemani Anda saat akan bepergian ke luar rumah.

Ada lima benda yang ternyata selalu dibawa oleh perempuan di benua mana pun saat akan bepergian. Barang-barang itu merupakan senjata ampuh, baik untuk kita yang tinggal di iklim tropik maupun di iklim dingin.

1. Krim atau lotion pelembab
Untuk Anda yang memiliki wajah berminyak dan kombinasi, gunakan jenis lotion, sedangkan untuk kulit kering dan normal gunakan bentuk krim.

Udara panas akan membuat kulit jadi dehidrasi dan kelembabannya menghilang. Sedangkan cuaca yang dingin seperti di dalam ruangan ber-AC juga akan membuat kulit menjadi kering.

2. Mascara/pelentik bulu mata
Mascara menempati urutan ke-2 dari daftar alat-alat kecantikan yang wajib ada dalam tas. Dengan sentuhan tipis dari kuasnya, maka bulu mata akan lebih lentik dan juga tebal. Mascara juga membuat tampilan mata jadi menarik dan segar dipandang.

Sesekali gunakan saja mascara warna biru tua atau coklat untuk memberikan penekanan pada warna mata Anda.

3. Concealer
Krim penyamar noda atau krim pelapis ini adalah must have item untuk Anda yang senang bepergian dan beraktivitas di bawah sinar matahari.

Fungsinya bisa menyamarkan noda atau bintik hitam pada wajah dan lingkar bawah mata yang hitam. Kegunaan lainnya juga untuk menutupi warna kulit yang tidak sama.

4. Lip gloss atau lipstik cair
Bibir cenderung kering dan pecah-pecah? Sembunyikan saja dengan lip gloss. Selain membuat tampilan bibir jadi segar, lip gloss juga memiliki pelembab ekstra ketimbang lipstik padat. Lip gloss juga cocok untuk mendapatkan tampilan yang natural.

5. Sunscreen atau sunblock
Matahari sedang tertutup awan? Wah, itu bukan alasan untuk meninggalkan krim dengan SPF (sun protector factor) di rumah. Sinar matahari bisa menembus awal setebal apa pun. Tanpa Anda sadari, sinarnya yang berbahaya akan meresap ke pori-pori kulit dan menyebabkan flek di wajah dan bahkan di tubuh kita.

Beraktivitas di pantai? Wah, sunscreen ini wajib dipakai. Anda tidak ingin tampil belang-belang seperti si meong kan?

Nah, Anda sudah tahu apa saja alat-alat wajib untuk dipakai. Masukkan semuanya ke dalam tas untuk kembali touch up.